Dietaa para la proxiima semaana [[ iniciio mañanaa]]

aqii les dejo una dieta que me dio  mi medico, solo le he hecho unos cuantos arreglitoos y qitado unas cuantas cosas para que no tenga cantas calorias.

* mañana:
1 jugo -> cualiiera de las siguientees 2 opciones:
-opcion 1:
una vara de apio + 1 tomate + 1 rabano + germinado de alfalfa + 10 hojas de espinaca + 2/3 de vaso de jugo de naranja o pina y agua .
-opcion 2:
germinado de alfalfa + 1 zanahoria + jugo e 1 limon.

*media mañana [11  o 12  ]

1 yogurt vitalinea.

*comida [ 3 o 4 p.m]

verdura al vapor o ensalada .

* noche [ aunkee sea de nochee deve de ser antes o alas 6]
-opcion 1: yogurt con fruta y fibra.
 - opcion 2: cereal light con fibra.
   - opcion 3: fibra metamuzil en un vaso de agua o jugo rebajado con agua.


---- esta dieta yo la combinare con sibutramina y carnitirina y haber qe pasa--------------

comenten si les gusto la diet... xD

ya les cuento yo como me vaa